よ〜く噛む！！

「良く噛んで食べなさい。」
って子供の頃言われませんでしたか？
そして今は良く噛んでますか？
もうおっきくなったんだから誰にも言ってもらえませんよね。
そこであんこんが言いましょう〜
良く噛みなさい！
噛む回数は　年齢分と言います。
「そんな回数噛めないよ！」
いえいえ噛んでください！
年齢とともに代謝が悪くなりますから食を減らさないと
いけませんが良く噛むと少量で満足します。
年齢とともに消化器官も弱くなります。
良く噛むことで消化器官への負担も軽減します。
年齢分の回数噛むって言うのは理にかなってますよね。
どうですか？年齢分の回数は流石に無理でも近い回数噛んでみては？？
あんこんは食べ過ぎ防止にもなってダイエットになりました。
とってもお勧めです。
よ〜く噛んでくださいne。

掃除＝ダイエット♪

一ヶ月で２．５キロ痩せました〜
思い当たることは”掃除”しかありません。
この食欲の季節にダイエットできるなんて
嬉し〜い♪
”家の中のホコリと　体の余分な脂肪は比例している！”
なんて聞いたことありませんか？？
掃除って結構体力使うんですよねー。
家の中もキレイになって体もスッキリして
一石二鳥　です。
さあさあ　これから　お掃除するわよ！

☆お肉を食べるとおならが臭い★

魚　食べましょ〜〜